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Saiba o que é depressão e como tratar

As emoções são um conjunto de respostas químicas e neurais baseadas nas memórias emocionais que surgem quando o cérebro recebe um estímulo externo. Os sentimentos, por sua vez, são reações emocionais do indivíduo diante da sua percepção de mundo.

Diante disso, ter consciência de como sentimos e reagimos perante cada emoção é fundamental para lidarmos com situações adversas. Esse processo é vital para manter o equilíbrio emocional.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 10% da população global sofre de algum distúrbio de saúde mental. Sendo uma delas a depressão, transtorno do humor grave frequente e que pode ocorre em todas as faixas etárias.

A depressão, se não tratada corretamente, pode perdurar por muito tempo, com sério prejuízo à vida do sujeito: trabalho, família e lazer ficam comprometidos, juntamente com riscos à vida.

Diante dos cuidados e transtornos mentais, o que você pode fazer?

Pensando acerca das informações expostas, trazemos algumas formas de cuidar. A psicoterapia por exemplo é uma ferramenta que ampliará seu autoconhecimento e o ajudará na reintegração social e na retomada de sua individualidade, desenvolvendo também as habilidades socioemocionais para lidar com frustrações e angústias.

Bem como o desenvolvimento da inteligência emocional, que trata das relações entre cognição e emoção auxiliando o sujeito a lidar com seu mundo emocional de forma inteligente, compatível com seus objetivos mais amplos de vida.

O cuidado em saúde mental é uma relação intrínseca entre os serviços de saúde, seus profissionais, o paciente e sua família, considerando as particularidades de cada contexto cultural, social e econômico.

O processo de cuidado é possível a partir da ação individual e potencializa-se junto a um grupo comprometido a dar o melhor cuidado sempre.

Referências

Qual a diferença entre emoção e sentimento na psicologia? Acessado em: 10 de maio de 2022.<https://www.sbie.com.br/blog/qual-diferenca-entre-emocao-e-sentimento-na-p sicologia/#:~:text=Uma%20emo%C3%A7%C3%A3o%20%C3%A9%20um%20conju nto,se%20sente%20diante%20daquela%20emo%C3%A7%C3%A3o>

UNASUS, 2022. Acessado em: 10 de maio de 2022. <https://www.unasus.gov.br/noticia/oms-alerta-que-10-da-populacao-global-tem-dist urbio-de-saude-mental>

Depressão no Ciclo da Vida. Lafer B, Almeida OP, Fráguas R Jr, Miguel EC. ARTMED, Porto Alegre, 2000.

O cuidado em saúde mental na atualidade. Cardoso, Lucilene. Galera, Sueli Aparecida. Revista de Enfermagem, USP, 2011.